W obliczu stresu i emocji, wielu z nas sięga po jedzenie jako formę ukojenia. Niemniej jednak, objadanie się w trudnych chwilach może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Zrozumienie strategii radzenia sobie z tym wyzwaniem jest kluczowe. Świadomość emocji jako pierwszy krok Objadanie się często wynika z braku świadomości swoich …
